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69岁、3小时40分钟,这个跑男的全马数据是什么水平?

发布时间:2023-06-07 10:55:54来源:
本文转自【央视新闻客户端】;

不知你有没有想过,自己的70岁会是什么样子?是含饴弄孙享受家庭生活,还是四处旅游饱览大好山河?来认识一位年近70岁的老人,他叫刘加生。是一位满头白发,但精神矍铄的老爷子。

这位身穿白色上衣的老人就是刘加生,今年69岁。这天是2023孝感马拉松的物资领取日。

2023孝感马拉松工作人员:第一次看到年龄那么大的选手参加,一个老爷爷参加过好几次,很佩服他。

安检、登记、领取物资,刘加生熟门熟路辗转于各个服务台,不一会就把该完成的手续全部办好了。虽然当天下着雨,但丝毫没有影响刘加生的兴致。

刘加生:自己报的马拉松,一定要跑完,走也要走完。这是跑马拉松的精神。跑马拉松的人,风雨不误的。

刘加生:准备充足得很,蛮有信心的。天气好,人的心情肯定好。四小时以内安全完赛,这是我的目标。

参赛选手:他如果四个小时以内,在我们国家就是精英选手了。这个年龄,老当益壮。

3小时40分24秒,这是刘加生的成绩。冲过终点线的他一下子吸引了大家的注意。得知他已经年近70岁了,不少跑友和工作人员纷纷上前与他合影。

参赛选手:我很佩服他。这么大年龄了,而且他的成绩想当好,三个小时四十多分钟,我也希望我能到他那个年龄还能跑全马,还跟他跑得一样好。

刘加生:市民太热情了,鼓掌的,欢呼的,喊老刘的,老刘加油加油。人的精神来了,跑不动也跑啊,一个劲儿地跑。今天感觉蛮好,蛮轻松。成绩比上次要差一点,上次3小时37分,这次3小时40分。反正还是满意的,安全完赛是最好的,成绩是次要的。

数十年钟情长跑

总结一套比赛技巧

有选手说,按照刘加生的年纪,4小时内就是精英选手了,可他说:“比上次差一点点”,还是有那么一种不甘心的感觉。刘老爷子从二十出头的时候,就开始跑步,没想到这一跑就是几十年。

刘加生出生于1954年,是湖北随州人。20世纪70年代初,刘加生高中毕业后来到离家不远的农村插队。

刘加生:那时候离家有十来里地,那时候没有车,也没有自行车,就是跑步。就这样七跑八跑,跑上瘾了。

在插队的三年里,除了恶劣天气,刘加生都愿意跑步回家。后来,刘加生回到城里成为一名装卸工,每天在火车站附近装卸货物。虽然很累,但他跑步的习惯却没有落下。

刘加生:一般绕着随州市,转一圈两圈。就是锻炼身体,人跑步以后精神就好,上班的气色也好,心情也好。

2009年,退休后的刘加生定居武汉。因为热爱跑步,他在这里认识了一群志同道合的跑友。2016年,52岁的刘加生从跑友那听到了一个消息。

刘加生:他们说有半程马拉松,问我报不报。我没跑过马拉松,他说有健康跑,健康跑也可以,我就报了一个健康跑。半马就是21公里,我跑了一个5公里。

对于跑了几十年的刘加生来说,这次5公里健康跑的试水,轻轻松松就完成了。但马拉松比赛热烈的氛围为他打开了新世界的大门。第二年,刘加生直接报了半马。

刘加生:我跑了1小时34分,我跑了60-65年龄组第一名。5公里走走玩玩就完了,半马那是比赛,就是你追我赶的。你跑快,我要追上你,有那个劲头。2018年,又一个半马,我又报了,又跑了个第一名。

这下,刘加生更上瘾了。几年来,大大小小的比赛参加了几十场,成绩越来越好,刘加生也总结了一套自己的比赛技巧。

刘加生:出气急促的时候就慢一点,三步一呼,三步一吸,这样来调节节奏。

经过不断训练、比赛,刘加生的成绩渐入佳境。直到2021年发生了一次意外。

刘加生:跑了10公里以后,肚子好难受,一摸肚子,像一块铁板一样,有点疼了。

刘加生妻子 严晓平:打了个出租车到医院,急诊科医生叫护士来叫我,阿姨赶快过来,马上要手术了。我说咋了?他穿孔了。当时吓得我,两条腿发软。医生说再晚半个小时他人都完了。

手术后,刘加生体内插管,还需住院治疗一阵子。可令人没想到的是,刚刚好一点,他又躺不住了。

刘加生妻子 严晓平:第三天就起来走路。医生说你休息一下,他说我不能歇,我一歇我就完了。

半个月后,刘加生出院了。虽然只能吃点流食,但他跑步的热情丝毫未减。不能长时间运动,就出门在楼下公园转一转。1公里、2公里,没过多久,刘加生又恢复了晨跑的习惯,还再次升起了参加马拉松的念头。

无奈之下,家里人跟老刘定下了一个规矩。

许下不出省的承诺后,老刘又开始在省内各地跑马。2023年荆州马拉松上,刘加生跑出了3小时37分的全马个人最好成绩。

刘加生:拿出最大的激情,激发出来,才能跑赢。人家快我要赶上他,人有个超越自我的精神,我一定要超越他。

跑好不跑倒 一直跑到老

因为热爱,所以坚持。在刘加生到武汉来的这些年,他和一群志同道合的跑友们组成了跑团,经常一起约跑。在这群跑友中,还有很多和刘加生一样的老年跑男。

跟刘加生一起跑步的老年跑男们,平均年龄近70岁。他们和刘加生一样,都是资深马拉松爱好者,参加了不少马拉松比赛,成绩斐然。

长跑爱好者 徐新建:荆州、襄阳、远安、黄石、宜昌、咸宁、巴东,湖北省的马拉松全部跑到。

长跑爱好者 周代朋:全程马拉松参加20个了。北京马拉松分星级,一级、二级、三级、四级到九级,我就是达到年龄段最高级。

苏厚勋今年75岁了,是跑团中年纪最大的。受家人影响,苏老从年轻的时候就开始跑步,数十年从未停歇。虽然已经年过古稀,但依然没有停止脚步,对未来有很清晰的目标。

长跑爱好者 苏厚勋:我要跑200个全马,还差95个。很难的。有一个马拉松爱好者,接近90岁了吧,他就是跑了200个全马。

通过跑步,老爷子们的身体好了,精神好了,心情也更好。他们说,属于他们的老年生活才刚刚开始。

长跑爱好者 苏厚勋:一快乐,二有规律,三忘掉了一切,是空的。太舒服了。最大感受就是社会好了,不愁吃不愁喝,快快乐乐,多好。

长跑爱好者 周代朋:我就这样过我就很开心了,我不需要那种像别人说的豪华的生活,我觉得很简单的,很自在的。

长跑爱好者 严思桥:60岁的时候,我200斤,现在160斤。跑步带来了快乐,三高没有了。老年生活就是快乐过好每一天。

长跑爱好者 徐新建:我要一直坚持跑下去,生命不息,战斗不止。

莫道桑榆晚 为霞尚满天

这两年,刘老给自己加大了训练强度,在状态好的时候,只要天气允许,他早上都要跑20多公里。他说,他一心向跑,只要有机会,就一定会参加马拉松。

莫道桑榆晚,为霞尚满天。心若年轻,岁月不老。老刘和他的这些跑友们,向我们展现了新时代老年人的夕阳生活。少年有少年的热血,中年有中年的担当,老年有老年的潇洒。希望每位老年人都能像老刘一样,找到自己喜欢的事情,去追求、去享受,让自己的第二人生再次充满阳光。

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